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1ª Newsletter Trimestral SPO | Psicóloga Ana Rita Lima
Alunos Docentes/Tecnicos Geral (Home) SPO

segunda-feira, 16 dez 2024|0 comentários

1ª Newsletter Trimestral SPO | Psicóloga Ana Rita Lima


Christmas Blues: O Natal e a Saúde Mental


 O que são Christmas Blues?


Os Christmas Blues (ou tristeza natalícia) não são um transtorno de saúde mental inscrito nos catálogos de diagnóstico (a DSM-V americano ou o CID da OMS), mas sim uma condição psicológica de curto prazo de enorme tristeza, solidão, ansiedade e depressão, consensualmente aceite pela comunidade científica. E não é de menosprezar, porque os problemas de saúde mental temporários e curtos podem conduzir velozmente ao longo prazo e a depressões e síndromes de ansiedade clínicos.
Trata-se, na verdade, de um estado de tristeza que existe previamente e que não tem necessariamente de ter um início nesta época; pode ocorrer em qualquer altura do ano.
O que pode acontecer é que, estando a altura do Natal associada a momentos de festas, família, alegria, luzes, presentes, balanços e projetos de vida poderá contribuir para o exacerbar de um desânimo que já se arrasta há algum tempo.
A Ordem dos Psicólogos Portugueses alerta para o impacto significativo que a época natalícia pode causar na nossa saúde mental. 64% das pessoas com problemas de saúde mental relatam um agravamento dos seus sintomas e dificuldades habituais durante a quadra festiva.

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